【水戸市】朝起きた時の腰痛…その原因は“寝方”や“骨盤のゆがみ”かも？

「朝だけ腰が痛い…これって年齢のせい？」

そんな不安を感じたことはありませんか？
実は、朝起きたときに腰が痛くなる症状は、骨盤のゆがみや就寝中の姿勢に関係していることが多いのです。

今回は、水戸市で多くの腰痛にお悩みの方をサポートしてきた「たどころ整骨院」が、朝の腰痛の原因と対処法について分かりやすく解説します。

睡眠中は体を動かさないため、血流が滞り、筋肉がこわばりやすくなります。特に腰周りの筋肉が緊張したままになると、朝起きた瞬間に痛みを感じることがあります。

骨盤は体の土台です。日常の姿勢のクセや、左右どちらかに重心をかける習慣があると骨盤がゆがみ、就寝中に無理な負担が腰にかかってしまいます。

柔らかすぎるマットレス、沈み込みの大きい枕は、背骨や骨盤を不自然な角度にしてしまい、腰への負担を増加させます。

朝の腰痛は「一時的なものだから」と軽視されがちですが、原因を放置すると…

といった悪循環に陥ることもあります。

仰向けで寝た状態で、片膝ずつゆっくり胸の方へ引き寄せましょう。腰まわりが軽くほぐれます。

「低反発＝良い」わけではありません。体が沈みすぎず、寝返りがしやすいマットレスを選ぶのがポイントです。

お尻・太ももの裏・腰まわりを中心に、寝る前や起床後に軽くストレッチを行いましょう。

当院では、痛みの根本原因である「骨盤・骨格のゆがみ」にアプローチする
『たどころ式骨盤骨格リセット療法』で治療をしております。

根本から体のバランスを整えることで、「朝の腰痛が出なくなった」「スッと起きられるようになった」と喜びの声を多数いただいております。

朝の腰痛は、体からの「ゆがんでいますよ」というサインかもしれません。
「放っておいたら良くなる」ではなく、「今」向き合うことが改善の第一歩です。

たどころ整骨院では、保育士常駐の託児サービスも完備しており、小さなお子さま連れの方も安心して通院いただけます

📍【たどころ整骨院水戸院】
水戸市河和田1-1535-43｜駐車場完備｜キッズスペースあり

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店舗名: たどころ整骨院水戸院
代表: 田所佑介（タドコロユウスケ）
住所: 〒311-4152
茨城県水戸市河和田1-1535-43 リバーシャトー103
駐車場あり
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アクセス: 常磐線赤塚駅南口から車で１分
TEL: 029-291-8676
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たどころ整骨院水戸院は「当日予約OK 完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜12:00	◯	◯	◯	休	◯	△	休	休
15:00〜20:00	◯	◯	◯	◯	◯	休	休	休

△…13：00まで
予約制、新規患者様は受付終了1時間前までにご来院下さい

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